Habenaria tridactylites est une espèce endémique des îles Canaries. Son nom, qui signifie littéralement « avec trois doigts » fait référence aux trois lobes longs et étroits du labelle.

La plante, haute de 15 à 30 cm, porte une inflorescence lâche composée de 5 à 30 petites fleurs entièrement vert pale à jaune-vert. Deux ou trois grandes feuilles basiliaires acuminéées, vertes et légèrement brillantes sont bien visibles à la base. La fleur, largement ouverte, a une forme très découpée avec un labelle profondément trilobé et des sépales latéraux étroits et étalés. Le sépale médian et les pétales sont rassemblés en un casque lâche qui abrite les loges poliniques. L'éperon long et mince sécrète un abondant nectar qui attire divers Lépidoptères.

Il s'agit d'une orchidée assez rare, mais qui peut localement former d'importantes populations. Elle est souvent présente à des altitudes relativement élevées (jusqu'à environ 1 400 mètres) et préfère les zones de prairies partiellement ombragées ou les forêts claires. Elle est principalement distribuée sur les îles de La Palma, El Hierro, La Gomera, Tenerife, Gran Canaria et Lanzarote où elle est cependant très rare. Elle est absente de Fuerteventura.

Période de floraison très précoce : mi-novembre à janvier